Manfaat Luar Biasa dari Bermain Saba untuk Kesehatan dan Kebugaran
Siapa yang tidak suka bermain saba? Permainan tradisional ini memang sudah menjadi bagian dari budaya kita sejak zaman dulu. Ternyata, bermain saba tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita.
Menurut Dr. Fitri, seorang ahli kesehatan dari Universitas Indonesia, bermain saba dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. “Bermain saba melibatkan gerakan tubuh yang aktif, sehingga dapat meningkatkan denyut jantung dan kapasitas paru-paru kita,” ujarnya.
Selain itu, bermain saba juga dapat membantu dalam menjaga kebugaran tubuh. Menurut Prof. Budi, seorang ahli olahraga dari Universitas Gajah Mada, bermain saba dapat melatih otot-otot tubuh secara menyeluruh. “Gerakan-gerakan yang dilakukan saat bermain saba dapat melibatkan hampir semua otot tubuh, sehingga dapat melatih kekuatan dan ketahanan tubuh kita,” katanya.
Tidak hanya itu, bermain saba juga dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Menurut Dr. Rina, seorang ahli fisioterapi, bermain saba dapat melatih otak untuk bekerja lebih aktif dalam mengatur gerakan tubuh. “Dengan bermain saba secara rutin, kita dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh kita,” ujarnya.
Jadi, jangan ragu untuk terus bermain saba. Selain menyenangkan, bermain saba juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Ayo, jaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita dengan bermain saba!
Referensi:
– Dr. Fitri, ahli kesehatan dari Universitas Indonesia
– Prof. Budi, ahli olahraga dari Universitas Gajah Mada
– Dr. Rina, ahli fisioterapi